Владимир
Сертификат
Помощь
Абонемент

Skipass. Лыжный абонемент

Развивайте технику и готовьтесь к лыжным стартам в команде
Дмитрий Овчинников
Илья Швецов
стоимость
от 3000 рублей в месяц
Начало тренировок
В любой момент
Программа регулярных тренировок для лыжников

Основной акцент делаем на совершенствовании техники лыжного хода, грамотном увеличении объёма тренировок, и самое главное — регулярности.

Два уровня групп

Отличаются по уровню нагрузки и интенсивности тренировок

Два занятия в неделю

2 групповых занятия в неделю по полтора часа и план домашних тренировок

Сервис

Собственный лыжный прокат в ГРК "Русская деревня" с теплой раздевалкой и лыжным сервисом

Тренировки с опытным тренером на качественных трассах
Мы проводим тренировки на трассах, подготовленных профессиональной техникой — на них царит настоящая лыжная атмосфера
Как выбрать уровень группы
Ориентируйтесь на ваши цели на сезон, уровень физической подготовки и опыт лыжных тренировок
Level1
Level1
Level2
Level2
Стоимость и варианты оплаты
Не знаете, что выбрать? Мы перезвоним, ответим на все вопросы и поможем подобрать тариф

Записаться

Уровень
Тренер
Парк Дружбы
Илья Швецов
Дмитрий Овчинников
Level2
Level1
Вт19:30
Сб10:30

1 000 ₽

13 янв — 31 янвза 1 тренировку
Тренировки по методике Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Частые вопросы
  • Какая экипировка потребуется для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобельё, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки и запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки. По желанию — термос с горячим чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    У нас работает лыжный прокат в ГРК "Русская деревня", где вы можете арендовать на время занятия лыжи, ботинки и палки.

  • Сколько человек занимается в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12. Это оптимальное количество, чтобы тренер уделил внимание каждому, а вы почувствовали энергию команды.

  • Есть ли возможность переодеться и оставить вещи в месте проведения тренировки?

    Да. Во всех наших локациях есть возможность переодеться в тёплом месте и оставить вещи

  • Что будет, если я пропущу занятие?

    Одна-две пропущенных тренировки — некритично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. Если вы заболели, то при предоставлении справки заморозим пропущенные занятия. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там — напишите координатору, чтобы об этом договориться.

  • У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?

    По любым вопросам вы можете написать в WhatsApp по номеру +7 926 779-95-75

Skipass. Лыжный абонемент
Развивайте технику и готовьтесь к лыжным стартам в команде
Два уровня групп
Профессиональные тренеры
Тренировки по 90 минут
Две тренировки с группой в неделю
3500 баллов «Спортмастер PRO» каждый месяц
Поддержка штаба и комьюнити
стоимость
от 3000 рублей в месяц
Начало тренировок
В любой момент