Восемь занятий с тренером по методике школы I Love Swimming. Занятия длятся 45 минут и проходят в группах до семи человек. Курс предлагает вам простую цель — преодолеть скованность и боязнь воды, овладеть основными навыками и проплыть кролем без остановки 100-200 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.
Вы пока не держитесь на воде, либо делаете это крайне неуверенно, а также боитесь заплывать на глубину. Вы никогда ранее не занимались с тренером и хотите преодолеть боязнь воды, получить первые навыки плавания кролем, чтобы затем учиться красиво и технично плавать.
Вы научитесь уверенно держаться на воде и преодолеете боязнь глубины. Вы овладеете основными навыками плавания кролем и сможете проплывать свои первые метры (100-200 м) с выдохом в воду.
Занимайтесь по проверенной за годы существования школы методике, разработанной специально для обучения плаванию кролем взрослых
В конце курса вы проплывете первые 100-200 метров кролем и получите первую плавательную медаль. Тренер будет рядом и даст наставления, а одногруппники поддержат и поздравят с победой.
Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.
Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.
Познакомьтесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С людьми, которых вы никогда бы не встретили в «обычной жизни». Найдите друзей, партнеров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь!
Встречайтесь вне бассейна с пловцами школы на традиционном бодром завтраке без шапочек и очков. Делитесь своими историями и целями, заряжайтесь энергией от других. Если можно описать одним словом это событие, то это — вдохновение!
2 000 ₽
Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.
Нет, для посещения бассейна "СКА" справка не требуется.
Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.
Вы не умеете плавать, неуверенно держитесь на воде и боитесь глубины. Вам важно ощущать под собой дно.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.